TIME
护肘和护臂是两种用于保护运动过程中身体部位免受伤害的运动装备，它们之间存在明显的区别。
护肘主要是用来保护肘关节的装备，通常用于如篮球、网球、羽毛球等需要频繁使用手臂弯曲动作的运动中，它能有效防止肘关节受伤，特别是在摔倒、撞击或过度伸展等情况下，护肘通常设计得较为坚固，能够提供足够的支撑和保护。
护臂则主要是用来保护手臂的装备，特别是在长时间运动或高强度训练时，如举重、拳击等运动，它能有效减少手臂肌肉和骨骼的震动和损伤，降低肌肉疲劳的风险，护臂通常设计得较为舒适，能够贴合手臂的轮廓并提供良好的透气性，一些护臂还配备有额外的功能，如减震垫、弹性绷带等，以提供更好的保护和支持。
护肘和护臂的主要区别在于它们所保护的部位不同，选择哪种装备取决于具体的运动需求和保护部位的需要。